女生都想让自己越变越美丽。★沈阳军大医院内分泌科★但是有一样却让美丽大打折扣，那就是身高，它影响了无数女生。女生一般都是比较在意自己的外观，高挑的身材才是她们想要追求的，可是由于种种原因导致女生身高有缺陷，那么究竟是些什么原因呢? 　　专家介绍：女生长不高，关键是这几点 　　一、家族遗传。父母身材都不高，将会影响孩子以后的身高。孩子今日的身高大部分是遗传的父母，但是这也不是绝对的不能再长高。 　　二、营养不能缺乏。女孩子爱美，稍微有点儿胖就嚷嚷着要减肥，减肥的方法不止一种，偏偏选择节食减肥。这样原本需要补充营养的身体严重缺乏营养，无法满足身体增长的需要，非常不利于长高。 　　三、要时常锻炼。锻炼不仅可以减肥，拥有苗条的身材，而且可以增强身体免疫力，减少疾病的发生，当然骨骼的生长离不开运动。 　　合理的营养充足、合理的营养是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等;适时地添加适量的鱼肝油及钙质。 　　足够的睡眠据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。 　　专家指出：女生要时刻注意自己的身体状况，不能让在该补充营养的时候减肥，整天坐在电视机旁不出去锻炼。如果自己已经是身材矮小中的一员，也不要盲目相信市场上所谓的增高产品，要到正规的增高医院检查，了解自身的详细信息。 　　医院地址：辽宁沈阳市皇姑区长江北街19号