每个家长关心紧张的就是自己的孩子,孩子有一点身体上的不适,家长都担心的厉害。那么今天我们就给大家整理有关孩子便秘了吃什么管用,和孩子便秘了怎么调理。一起来看看吧。
孩子便秘吃什么
孩子便秘了,妈妈要根据孩子的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下,孩子便秘类型有积热便秘和虚证便秘,故针对孩子便秘不同类型,选择的食物也有不同。
1、孩子积热便秘:特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
鲜菠菜或白菜适量榨汁
(1)菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
(2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服。
(3)番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成。
(4)黄豆皮100克,水煎服,每日3次。
2、孩子虚证便秘:特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
孩子便秘怎么调理
1、少量多餐
孩子的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,孩子吃饭应该采取少量多餐的原则,这样孩子不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。
2、巧补益生菌
补充益生菌可以刺激肠蠕动,促使排大便。
3、汤水疏通肠道
推荐的汤有:
(1)绿豆薏仁汤:
绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
绿豆薏仁汤
(2)红枣汤:
红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹邪气的功效,所以,孩子便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给孩子喝。
红枣具有补中益气的作用
4、适当运动
适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。
5、亲子按摩
睡前帮孩子做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让孩子仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩孩子的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。
6、按穴位
试试按穴位,对促进肠蠕动也会有所帮助。
(1)足三里穴:让孩子坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1-2分钟。
(2)支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间。
7、良好排便习惯
有的妈妈在孩子3-4个月的时候就开始如厕训练。妈妈可以选择早餐后一小时,作为孩子固定的排便时间,这样孩子就会渐渐养成定时如厕的习惯。
8、注意口腔卫生
妈妈要多注意孩子的口腔卫生,因为孩子牙齿不好,孩子就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力,从而导致便秘。
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