很多人都有便秘问题，尤其是宝宝和孕妇，宝宝由于自身的抵抗力还未完全建立，很容易受有害菌侵袭，产生肠道问题。孕妇由于怀孕后激素分泌阻碍肠道蠕动，子宫压迫肠道，行动不便运动量少，还有心里压力大等问题也都会导致便秘。很多人认为便秘不是病，不用当回事，但其实孕期便秘对自己和胎儿都不好，还会提高患癌几率，准妈妈们一定得重视。

便秘对孕妇的危害

1、形色枯槁，健康下降

便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。

2、不利于分娩

便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。

3、癌症风险增高

当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。

便秘对胎儿的伤害

其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。

如果孕妇感觉便秘就要注意多补充水，多吃一点高纤维的蔬菜瓜果，帮助肠道蠕动，还是要多做一些适量的运动，定时大便，即便是不能排便也要多蹲蹲，心情保持愉悦也有利于排便。另外可以适量补充一些益生菌，益生菌帮助维持肠道菌群平衡，给肠胃增添活力排便就会好得多。

选择益生菌要以身体适应程度为选择标准，好选择适合国人体质的，专为孕妇婴幼儿研发的益生菌，例如倍乐欣益生菌。倍乐欣益生菌筛选自国人和东方传统发酵食物，适合国人体质，采用6种高活性益生菌，同时加入益生元，增加益生菌战斗力，再搭配孕妈和宝宝需要的钙铁锌维生素10大营养，可谓非常贴心了。

孕妇便秘以及孕期各种小问题，准妈妈一定要注意，不要小毛病拖成大问题。关爱健康从细节做起，对抗便秘，从一袋倍乐欣益生菌开始！

营养导师微信gcd13706440970