孩子一个人玩游戏可以坚持多久?
孩子上课是否可以一直认真听课?
孩子的注意力,直接影响学习的效率和成绩。好的注意力,意味着对任何事能够专心、投入地学习。不仅学习效率高,相对地,学习成绩也会高人一等。
然而,也有很多孩子上课坐不住,做事三心二意,常常半途而废,丢三落四手脚不停……
是什么造成孩子注意力问题?
一系列的科学实验研究表明:
孩子看太多电视,容易造成注意力不集中,做事更冲动。
父母打断孩子玩游戏,会破坏孩子注意力的培养。
在陪孩子玩的时候,父母玩手机会导致孩子长大后注意力集中时间变短。
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孩子的大脑发育状况、饮食习惯、家庭环境等都会影响孩子注意力的发展。
如何解决孩子注意力问题?
不是每个孩子真的都存在注意力问题,每个孩子产生注意力问题原因也各有不同,不同原因需要采取不同的解决办法。该如何培养孩子的专注力呢?
一招:别把不专注的缺点挂嘴边
不要总是把娃娃注意力分散、做事不专注的缺点挂在嘴边,如:你就是东看西看、东想西想的,啥事情都不认真。家长应该在他认真的时候表扬他:今天你做事情很认真,没有东张西望,所以很快就做完了。如果他认真专注的做完了某件事情,家长可以适当的给他一些奖励,满足他一个小愿望。
二招:凝视专注力方法
(1)准备一张白纸,在纸上从上往下,用黑色墨水笔画几个圆点,上面的点大一些,然后向下逐步变小。
(2)坐好,调整一下呼吸,尽量使用丹田呼吸法,总是让自己的心静下来,放松一些。
(3)一开始看上面的圆点,注意放松身体。
(4)暗示自己圆点变大了,且清晰。
(5)凝视圆点,呼吸要尽量保持丹田呼吸法,尽量把不眨眼睛的时间延长。但是不要让眼睛疲倦,一切随意。
(6)练到眼睛能很长时间不眨眼地凝视这个黑点时,就换小一点的黑点继续训练。
这个训练法可以使我们的精神集中于一个圆点,使圆点在我们的眼中、心中扩大,增强自我的控制力。
第三招:改掉不良饮食习惯
不好的饮食习惯会干扰到整个机体功能的运作,造成神经传递的平衡失调,从而导致大脑皮层功能活动出现不平衡,孩子注意力不集中。因此,要给孩子合理膳食,多吃鱼肉蛋奶等营养物质,另外,为避免深海鱼中汞中毒的危险,可用优良藻油DHA如优喜贝嘉代替深海鱼中DHA的补充。优喜贝嘉萃取深海微藻精华,只含DHA不含EPA更适合孩子脑力发育所需。其多于行业5道工序的乳化专利技术让DHA更加安适、更加高效满足孩子成长,为注意力的提升保驾护航。
孩子的注意力不集中是由多种因素作用的,家长一定要找出其中的几个关键因素,加强训练,让孩子不再因为注意力不集中问题而被老师反映。