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在繁忙的生活中，很多人都会遇到耳朵有耳鸣的困扰。除了医学上的治疗，其实日常的饮食调理也能起到很好的辅助作用。今天，我们就来介绍两种当季食物，不仅味道鲜美，而且对缓解耳鸣有着意想不到的效果。一、桑葚茶在夏季的午后，一杯清甜的桑葚茶不仅可以为你带来清凉，还能帮助缓解耳鸣。桑葚，被誉为“民间圣果”，它富含多种营养元素，具有益肾润燥、聪耳明目的功效。将新鲜的桑葚洗净后放入杯中，用热水冲泡几分钟，便可享受到这份自然馈赠的甜美与健康。每天适量饮用桑葚茶，可以有助于滋养肾气，促进耳部血液循环，长期坚持，可以有效减轻耳鸣症状。二、枸杞粥枸杞作为一种常见的滋补食材，对耳鸣的治疗有着良好的辅助效果。秋季的枸杞更是丰收时节，不妨将其用于制作美味的枸杞粥。用粳米与枸杞一同煮制，既能保证粥的营养价值，又能让枸杞中的营养充分释放。长期食用枸杞粥可以益肾明目、滋养耳窍，有效减轻因肾气不足导致的耳鸣症状。同时，粳米还能够健脾胃、增强体力，是食疗佳品。总之，面对耳鸣的困扰，除了积极就医治疗外，合理的饮食调理同样重要。上述介绍的桑葚茶和枸杞粥都是简单易做、营养丰富的食疗佳品。希望广大耳鸣患者能够通过日常的饮食调理，逐渐减轻症状，重拾健康的生活。请记住，食疗并非一蹴而就的过程，贵在坚持。如您有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时就医咨询专业医生。

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