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现代人工作压力大，熬夜加班是常态，很多人都会出现耳鸣、头晕、乏力等症状。这其实是身体在提醒你：气血不足了！今天分享一个老祖宗传下来的土方法，简单易行，坚持15天就能看到明显效果。这个土方法的主角就是枸杞红枣茶。别看它简单，功效可不小。枸杞子在中医里被称为"明目子"，具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣则是补气养血的圣品，两者搭配，效果翻倍。具体做法很简单：准备枸杞子20克、红枣10枚。将枸杞子与红枣洗净后放入锅中，加入800毫升清水，大火煮沸后转小火炖煮15分钟即可。煮好后可以当茶饮用，每天1-2次，建议早晚各一次效果更佳。为什么这个方子这么有效？从中医角度看，耳鸣多与肝肾不足有关。枸杞子入肝、肾经，能补益肝肾；红枣入脾、胃经，能补中益气。两者合用，既能补先天之肾，又能养后天之脾，气血同补，标本兼治。现代研究也证实，枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等活性成分，能增强免疫力；红枣含有丰富的铁元素和维生素C，能促进血红蛋白合成。坚持饮用15天，你会发现不仅耳鸣减轻了，连面色都变得红润有光泽。注意事项：1.感冒发烧期间暂停饮用；2.糖尿病患者慎用；3.最好在上午饮用，避免影响睡眠。这个方法虽然简单，但贵在坚持。记住，养生不是一蹴而就的事，给身体一点时间，它一定会回报你惊喜。现在就去准备材料吧！15天后，期待你回来分享身体的变化。记住，最有效的养生方法往往是最简单的，关键是要持之以恒

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