什么方法治疗腰椎间盘突出病有效果 　　腰椎间盘突出的病因 　　腰椎间盘 突出再咱们的日常生活中也是比较常见的骨科类的疾病。因为压迫其周围神经组织而引起的剧痛，主要的影响因素或者说根源是腰椎间盘髓核的太大突出。 　　腰突症病人运动量不宜过大，要劳逸结合，运动以不感到疲劳、心情放松、肌肉紧张感缓解、腰痛症状减轻为宜，康复锻炼贵在坚持，并需要遵循循序渐进的原则，切莫急于求成，以免造成更严重的损伤。 做运动是好事，但是遇到下列情况时，就要赶紧停止运动进行休息，避免加重病情。 　　1)做活动前未做热身运动，运动开始后出现不适; 　　2)活动后腰腿痛加重 　　3)当天气变化(如突然降温、下雨)时，不能逞强，以免腰部受凉 　　正确保健方法： 　　方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。 　　方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。 　　方法三：退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。 　　平时除了多做些保健操，情况严重的朋友要及时的治疗，不然有可能是情况越严重的。及时的治疗还是很有必要的!治疗颈椎病大多数的人都是愿意选择保守治疗。 　　【王九正黑膏药】具有很强的活血化瘀、消肿止疼的作用，能快速改善患处微循环、消除无菌性炎症，增强骨细胞的新陈代谢，有效的修复颈椎部受损的软组织，终是达到治愈的效果。 　　想了解的更多骨科方面的知识，可以具体的咨询王九正黑膏药微信：jiuzheng606或者Q：1846617237