焦虑性失眠症是失眠的其中一种类型，往往是过于焦虑、情绪过于紧张等原因所引起的，会对人产生非常大的不良影响，生活中，应该及时改善这种状况，那么，焦虑性失眠应该怎么治疗？
　　一、不能乱用安眠药
　　焦虑性失眠发生时，人的生活、工作、学习等多个方面都会受到影响，所以着急尽快入睡，有时会选择一些安眠药来服用，安眠药的作用仅是暂时的，还可能会对人造成一些不良的影响，所以务必要慎用，应该从根本上寻找原因，采取更有针对性的办法。
　　二、树立战胜疾病的信心
　　焦虑性失眠的人经常躺在床上翻来覆去睡不着，会想一件事情或多个事情，越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，这种情况要注意不要想过多的事情，而应该保持自信，有足够的信心相信自己，躺下之后很快就能入睡。
　　三、寻找安全感
　　人在缺乏安全感的情况下，容易对很多事情感觉特别害怕，怕会造成一些不良影响，此时应该根据自己的状况去寻找安全感，比如在比较安全的环境下入睡，保持心灵上的平和，安全感慢慢回归之后人的焦虑失眠也会有所改善。
　　四、进行想象
　　躺在床上翻来覆去不能入睡的时候，可进行自我反省，想想自己究竟在为什么事情所担忧，对于那些臆想出来的不良的结果，很多时候想通了会觉得非常的可笑。把内心的不安发泄出来，慢慢地顾虑、焦虑等也会有所减轻。
　　对于焦虑型失眠症的治疗，应该选择正确的方法，选择服用药物时，要遵照指导，不能随意乱用，同时也应该树立良好的信心，寻找安全感，进行自我想象等多个方法综合起来运用，尽快让自己摆脱焦虑性失眠的困扰。

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