目前在我国，认知症已经成为老年人第四大“健康杀手”，仅次于心血管病、癌症和脑卒中！若不及时治疗，记忆力、语言能力、动手能力都会逐渐丧失，还会出现幻觉、失语、生活不能自理等各种无法想象的事……它潜伏期可长达10-20年，早发现早治疗，就有可能阻止认知症的发生，甚至能够逆转它。
不想患上认知症，学会预防无比重要。研究表明，手指的各类运动可以促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，提高记忆等。
本文教大家一套有助于预防认知症的手指操，赶紧学起来吧~
1、手心相对，上下摩擦
2、手心搓手背
3、双手十指交叉用力相握
4、双手十指交叉握拳，顺时针转动
5、单手指尖相对
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