抑郁症危害常见的一点就是会让患者体验到痛苦、恶劣的心境，并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式，危害后果严重的就是患者自残，抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

　　抑郁症患者心情总是很差，从开始的轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来，到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心，几乎可以用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度这就是抑郁症的治疗措施。

　　多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用，这也属于抑郁症的治疗方法。