得了抑郁症怎么办
什么是抑郁症？
抑郁症又被称为抑郁障碍，是可怕的心理疾病，人患上之后就会失去对生活的兴趣，主要特征就是持久性心情低落。患者常常会感觉痛苦不已、自卑低落，甚至悲观厌世，想要自杀。这种症状持续时间长，几周至数年，对社会及家庭都会造成很大的负担。
患了抑郁症要怎么办？
1.寻找专业医生的帮助。很多人感到自己心理有问题时，都是自己解决或者找朋友倾诉，但是专业的医生才更能得到真正的帮助，这个时候简单的倾诉发泄已经没有什么帮助了，需要药物跟心理干预同时进行。
2.坚持运动。坚持一定的运动可以让人放松，可以让大脑进入休息状态，也有助于晚上睡眠。
3.调整心态。当得知患上抑郁症时，不要给自己过大的压力，抑郁症只是心情生病了，通过各种调理是可以走出来甚至痊愈的。
http://www.fromgeek.com/latest/227596.html
http://www.dzshbw.com/news/2019/jiankang_0306/189790.html
http://biz.ifeng.com/a/20190307/45340048_0.shtml
