安思利普神经性失眠治疗方法

神经性失眠，就是以神经性症状为特征的失眠，临床主要表现为：入睡困难，早醒，多梦，睡眠浅，易惊醒，醒后很难再次入睡，甚至彻夜不眠。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，浅睡，易惊醒等。

神经性失眠治疗方法：

1、长期从事脑力劳动的人群，因为经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱。对于这样的失眠患者，建议多放松心情，多给自己放个假，彻底从工作的压力中走出来。该休息的时候绝不加班，保证睡眠，等于就是保证了工作质量。

2、有的人生来就是个很爱操心的劳碌命，子女的工作、学业要操心，老人的养老问题要操心，甚至连第二天吃什么都要考虑很久。越是这样爱费心的人，就越容易让自己陷入一个很矛盾很纠结的状态中。花这么多脑力在这些琐事上，怎么能不心力交瘁呢？把心放宽一些，只要不是天大的事，就让它顺其自然的发生，然后你会发现，躺在床上不用翻来覆去想问题是一件多么愉快的事情。

3、完美是一件很美好的事，可是不可能事事都完美，而过分追求完美就是一种病态。有多少人是因为不停地抱怨现实的缺憾与理想中的完美那一道鸿沟而变得暴躁、易怒，却又难以入眠。放低自己的眼光，把心态放平和了，只有这样，生活才能处处都是惊喜，想要睡个安稳觉也就不难了。

安思利普神经性失眠治疗方法：

1、按摩穴位法

当神经性失眠产生时，可以按次序分别按摩一下百会穴、太阳穴、风池穴、翳风穴、合谷穴、神门穴、内外关穴、足三里、三阴交、涌泉穴等穴位。失眠程度较为严重者可多按摩几次，失眠症状较为轻者可少按轻按。按摩后立马找一种比较舒适的睡姿躺下，等待入睡。

2、养成良好的睡眠卫生习惯

晚上按时睡觉，保证睡眠时间充足。平时多注意养生，饮食方面要以营养健康为主，养成一些良好的生活小习惯，小的比如说每天早上起来喝一杯水等等。

3、上软下硬加两个枕头

睡觉时姿势不良也会造成无法入睡的情况。所以可以通过改变睡眠姿势来改变睡眠质量。上软下硬加两个枕头，将上面的枕头调至适合自己睡眠，使自己睡眠时感觉舒适的状态，可以使睡眠舒适，并且可以以快速度解除疲劳。

安思利普的全称是安思利普生物电刺激治疗仪，是一台治疗失眠、抑郁、焦虑等心理精神领域疾病的仪器。采用源自欧美的EEG脑电波刺激疗法，按照国人的体质进行升级改良。

选择安思利普治疗失眠还是不错的选择的，安思利普是采用电治疗的，相对于传统的药物治疗的话，安思利普更加安全一下，同时减少了药物带来的副作用，安思利普使用也很简单，完全不耽误平时的工作和学习，是治疗失眠的不错的选择哦。

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