生完孩子后不宜过多喝红糖水

有些新妈妈觉得，自己再分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体，于是在整个坐月子期间不停地喝红糖水。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，可以帮助新妈妈补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃的越多月好。吃红糖一定要适量，尤其是夏天坐月子的新妈妈，喝红糖水过多会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外红糖水喝的过多会增加恶露中的血量，服用时间长，造成新妈妈继续失血，不但起不到补血的作用，反而引起贫血。

新妈妈产后喝红糖水的时间，应以7~10天为宜。可以服用生化汤等中药加以调理，生化汤的配料中含有桃仁、甘草等药食同源的食材。

《本草纲目》记载：桃仁行血，活血，祛瘀，润肠通便，常用于通经；而甘草补益五脏，益气复脉，用于脾胃虚弱、倦怠乏力，尤其适合产后体虚有热。这几种食材加起来的生化汤专门帮助新妈妈在坐月子期间，调整内分泌，促进子宫排净恶露。

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