请重视青少年肥胖，关注青少年的健康成长！ ——魔方减肥营 目前全世界约有7000万人患肥胖(体重超过相应年龄及身高正常体重的20%)，肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的青少年已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖青少年已占青少年总数的10%，并正以每年8%的速度递增 1.青少年肥胖的危害 青少年肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷;行动迟钝，肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压;而且青少年肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。 也许正因为人们已经认识到肥胖的危害，因此目前多采用加速新陈代谢、饥饿、腹泻、利尿等手段进行减肥。但是青少年，尤其是婴儿的肥胖主要是体内脂肪细胞数量增加引起的，而一般的减肥方法只能使脂肪细胞体积缩小。因此青少年肥胖较成人肥胖更难治。有些治疗手段甚至有损于健康。那么什么是青少年减肥的灵丹妙药和有效途径呢? 2.肥胖青少年膳食调整 1、保证含蛋白质食物(鱼、瘦肉、豆类及豆制品)的摄入。以防减肥影响青少年生长发育。 2、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。 3、保证含维生素、矿物质食物(含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜;含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳)的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。 4、保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。 5、限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。 6、限制食盐摄入。食盐摄入量为正常青少年的1/2，以减少水钠储留并可降低食欲。 如果你是一位肥胖少年，而魔方减肥营就是你不错的选择 减肥夏令营活动详情请扫描下方二维码： 训练项目： 热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等） 课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。 新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗） 课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。 局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程） 课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛，达到塑形的目的。 户外训练（爬山，徒步，骑行，篮球） 课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动瘦身目的。 营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量） 课程目的：纠正不良生活、饮食习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。 部分学员减肥对比图： 每日称重，减肥效果看得见 营养膳食管理 营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。 严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯； 并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食； 到如同家一般的温暖 住宿环境： 温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。 魔方减肥营三大承诺 1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！ 2.无其他任何附加费用！ 3.无效全额退款！ 魔方减肥营→较科学较有效的减肥营 联系人：汤老师15882326883 微信号15882326883 联系人：吴老师17711548017 微信号18123387818