成都治疗失眠症的有效方法。当失眠频繁的出现在我们生活中的时候，我们大家都在关心如何来治疗失眠，因为失眠带来的危害，是我们每个人都害怕的，所以，对于治疗方面我们也是比较在乎的，那对于失眠治疗来说，什么方法比较有效呢? 成都成华脑康医院提醒：治疗失眠，选择有效的方法很重要 【一般性治疗】 1、布置好卧室，选用软硬适度的床和床上用品。睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松的地方，避免外界的刺激，保持室内适当的温度和湿度，卧室温度应在16 ℃～18 ℃。保持室内有足够的负氧离子。 2、减少刺激性物质 酒精、咖啡、浓茶及一些中枢神经兴奋药物常引起失眠。睡眠时间的长短存在个体差异，有些人需要的睡眠时间就比别人少，特别是老年人。多运动，或做疗养体操等。 【心理治疗】 各种心理因素，各种心理压力，都是造成失眠的原因之一，入睡困难，对睡眠信心不足，入睡前先要想今天会不会失眠，能不能睡得着，结果是越想越难以入睡。还有一些老年人对睡眠有恐惧感，一旦失眠又非常紧张，这样反过来又影响睡眠。 成都成华脑康医院采用的治疗失眠，已经取得了很大的成就了，能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全。 治疗失眠，选择成都成华脑康医院，我院先后被评为全国百姓放心示范医院、全国名医理事协会单位，国家多位领导人莅临我院参观指导，2012年成都成华脑康医院被卫生部中国医师协会授予全国中医现代化脑病临床基地，标志着中国脑病预防与治疗迈进新时代! 温馨提示：成都成华脑康医院始终致力于对失眠等精神性疾病的研究 ，为患者健康保驾护航，如果您在生活中遇到精神性疾病方面 的烦恼问题 或者您的朋友和家人需要帮助的时候，你可以直接 咨询我院的在线专家，我们会为您和您的家人朋友提供专业 贴心 的健康服务。☆★★成都成华脑康医院★★☆【免费咨询热线028-66239999】，【在线咨询QQ：2601237777】，成华区八里桥路149号（豆腐堰公交站对面）。