有些人成为了胖子，却不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法减肥。明晰肥胖的原因是减肥的步。下面，小编列出为常见的10个肥胖的原因，赶紧对号入座，找到自己肥胖的原因。 　　遗传原因 　　一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。 　　饮食不当 　　饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。 　　水肿虚胖 　　一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。 　　代谢障碍 　　新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。 除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。 　　产后发胖 　　在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。 　　不良习惯 　　生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。 　　.缺乏运动 　　运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。 　　药物作怪 　　长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等， 都会引起肥胖，其中胰岛素为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。 　　另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。 　　睡眠不足 　　睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。 　　精神压力 　　压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。 　　肥胖应该怎么办?自己不知道怎么才能减下来吗?哪就接着往下看吧! 　　成都爱尚快乐减肥训练营全面打造休闲运动，绿色餐饮、休闲度假、康体娱乐为一体的“度假式减肥训练营”，并与国内知名的恒大酒店管理集团合作，将爱尚快乐减肥训练营设在总建筑面积6.1万平米的恒大金碧天下(彭山)五星级酒店。爱尚快乐减肥体验营中心为每一位会员提供约60㎡星级豪华客房，在运动减肥的同时尊享五星级酒店服务，“内修”超豪华内部配套设施，“外观”超大景观阳台带给您的生态体验，让您的身心在这得到大程度的心灵体验。爱尚快乐减肥训练营是您释放身心，安逸休闲度假减肥的绝佳胜地。爱尚快乐减肥训练营采用健康3+生态链模式减重基因，打破行业传统式单一枯燥形态减肥，将体验、休闲、娱乐、互动等专业课程进行人性化优化，通过身心平衡(提升自我心态)+生态度假(全身心放松)+健康减肥(课程饮食合理搭配)将训练模式科学高效利用。 报名方式；电话联系，或者进入官网咨询！也可以扫码微信咨询！ 官网地址： http://www.aishanghappy.com