步：首先测量自己的下胸围
下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm
下胸围的尺寸对照
32 34 36 38 40
70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm
胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩
罩杯尺寸胸围与下胸围之差：
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
所以，我们平时说的75B中的75和三围测量中的75是不同的，而75B的正确上围尺码应该是87.5厘米左右，就是我们所说的上胸围。
内衣的杯型
通常我们所说的内衣有1/2杯，3/4杯和全罩杯。总的来说1/2杯上托效果比较好，而3/4杯集中效果好，全罩杯适合丰满的mm。不过丰满的mm也可以选择承托较好的1/2杯和3/4杯，这个要看内衣具体的设计了。
如何购买内衣
一个原则：试
所有的内衣专柜都提供你试穿的机会，不要因为偷懒或者害羞就胡乱买一件拿回家，除非是购买第二件相同款式型号的内衣而在此期间你的身材没有发生丝毫变化。一件件往下试直到你觉得舒服贴身的那一件，否则不要买单。
试内衣的小技巧：去购买内衣的时候好穿着有弹性的贴身薄衣，试到满意的内衣以后把自己的衣服套上，并走出去请你的朋友或者在大镜子里面仔细观察胸型是否满意，腋下和背后是否有赘肉和勒痕，如果做到这几点都满意就可以买单了。
这招也是吃了多次亏才总结出来的，有些时候去买内衣穿着在小镜子里看着很好了，但是回家以后却发现外面穿上衣服效果不好，所以这个步骤一定不能省。
内衣的颜色选择
肉色的内衣永远是百搭的，比肤色稍深的肉色不容易透出来，比肤色浅的肉色也有走光的危险。白色内衣容易从白衬衫里透出来，没想到吧!
彩色内衣还是留到特别的时候再穿吧，偶曾经见过恐怖事情莫过于一个年轻的实习老师黑色的网眼衣服下面清晰可见的大红色文胸......
内衣面料的选择
如果是穿着紧身或者薄透的YY时，光面的文胸永远是实用的选择，那些蕾丝刺绣会让你的胸部看上去皱巴巴的，十分不雅。
内衣的保养和寿命
所有的专柜都会告诉你内衣要用手洗，象偶这种懒人是做不到的，如果你有滚筒洗衣机的话，可以去买一个内衣洗衣袋，网眼布做的象渔网一样的小圆盒子，然后把洗衣机调到轻柔洗涤，这样做是不伤内衣的;如果不是滚筒的洗衣机偶滴做法是用内衣洗涤液浸泡1个小时，然后随便挤挤水漂干净就可以了。
千万不要用手搓或者拧，那样内衣肯定会变形。也许有的mm会说了，不搓怎么洗得干净啊，偶滴原则——别穿得太脏了才洗，也别每天洗。后不要暴晒，有的妈妈老说内衣要晒晒太阳才杀菌，可这样做也会损伤我们昂贵的内衣，选择带有杀菌功能的内衣洗涤液吧。
内衣发生变形就一定不能穿了，一般来说一件内衣的寿命是6个月(换着穿)，保养得当会延长一些，但长也不会超过一年，可以多买几件换着穿，时间能更长一些。
