颈椎病现在的出现的人群也是越来越年轻化！长期伏案作业的人员稍不注意就会导致颈椎病，那到底怎么样才可以解决好颈椎病呢？那么就让乔氏黑玉膏来给大家分享下颈椎病处理的好方法吧！ 对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些颈部锻炼操、理疗等可以得到良好的缓解效果。锻炼方法有很多中，就不一一列举了，给大家分享几个简单易操作的. 1.锻炼头肩肌肉。方法是：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次各10―20下，每日练习2―3次。 2.骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下;做时昂首伸颈使骶束肌紧张，可为一天的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”(头枕部、双肘部和双足五点支撑)或“三点式”(去掉双肘支撑点)，每次挺15―30下;此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。 3.仰望远视：在户外散步时(也可在阳台上)，有意识地抬头远望，以松驰颈肌和脊髓，消除眼睛的疲劳。 4.低枕而卧：长期低头工作和学习者，睡眠应低枕，或用颈椎枕，以使头颈基本处在中立位，使颈部得到真正的休息。 以上这些锻炼方法主要是帮助缓解颈椎的疼痛，但无法治愈颈椎病。据专家介绍颈椎病是颈椎的慢性退行病变颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，尤其是乔氏黑膏药有活血化瘀，消肿止痛的功效，无副作用，理想的治疗方法。 据专家介绍乔氏黑膏药是祖国医学中一种独特的中药外治疗法，至今已有上千年的历史，膏药直接作用于患者体表及患部穴位处，借体表穴位对药物的吸收和经络通脉吸收，使药物透穴通络直达患部病灶部位，从而起到活血化瘀、生机止痛、祛风散寒的功效。广泛应用于治疗各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛,中风,偏瘫等症。另外，膏药具有使用方便、价格低廉、疗效显着等优点，深受广大患者的欢迎。 乔氏黑玉膏是中医药学的重要组成部分,其疗效显着,使用方便,价格低廉,易于掌握及推广应用,所以在保障人民健康方面发挥着重要的作用.但是,黑膏药也具有一定的副作用即痒、红、肿泡等,古人谓之火毒,今人称为过敏,且普遍认为副作用有害于人体健康.乔氏黑玉膏研究所通过二十多年的临床实践和研究,历经上万病例总结,认为黑膏药的副作用既非火毒也非过敏,而是黑膏药自身珍贵的特殊正药效,该药效可以更快更好更彻底地治愈病情。 乔氏黑玉膏外敷通过强力穿透骨膜 可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。 本文由“乔氏帖”整理编辑。 幸福的生活源自于健康的体魄，关注QQ/微信：3296561557，远离骨科疾病。