痛经的出现给女性朋友带来很大的困扰，对于严重的痛经，如果不及时地进行治疗，很有可能会引起妇科疾病，从而给女性朋友带来更大的伤害，所以说，当女性朋友出现痛经时，一定不可以强忍着，积极地治疗是关键，那么痛经了怎么办?我们来看下面的介绍。 　　相关的妇科专家提出，有痛经的女性朋友通常体质会很差，在月经来临时，由于失血，所以导致脸色会变得很惨白，而且嘴唇也失去血色，有很多的女性朋友在痛经期间，还会出现呕吐的感觉，而且身上出现时冷时热的现象，感觉整个人像是缺氧一样。如果不及时进行治疗，会让女性朋友越来越害怕来月经。 　　痛经缓解方法 　　女性痛经怎么办?想要止痛首先要知道什么是痛经，专家提出，在痛经期间，女性朋友的子宫会发生收缩的现象，尤其是女性朋友的身体受冷以后，很容易会发生小腹疼痛的现象。此时，女性朋友可以灌个热水袋，也可以用一个封口的水瓶，把它放在自己的小腹上，这时小腹就可以感觉很舒服，过一会，女性朋友的痛经就能够缓解。 　　对于身体没有热水或是热水袋的女性来说，还有一个方法可以缓解痛经，具体方法是，用双手对搓，搓热以后，使劲地按压和揉搓自己的小腹，从而可以让腹部慢慢地暖和起来，这样也可以达到止痛的目的。 　　再就是，有痛经的女性朋友，在月经来临之际，可以多喝些热水，而且注意不可以过于劳累，不要发生剧烈的活动，调节好自己的心情，这样也可以缓解痛经的现象。 　　温馨提示：关于“痛经了怎么办”的内容以后上做了介绍，希望能给女性朋友带来帮助，痛经虽然不是私密大病，而且只会在月经期来临时来出现，但是女性朋友也不可以忽视它的存在，否则有可能会引起很多的妇科疾病，从而给女性朋友带来更大的伤害。