成都成华脑康医院的专家表示，失眠症患者要学会自我调节以缓解病情，解决之道则是在查清病因的，接受科学、有效的治疗。 　　【案例·高三学生失眠】 　　小青是一名高三的的学生，由于每天学习任务繁重，除了学习还是学习，闲暇的时间实在少。高考的时间越来越近了，小青感觉心里特不踏实，晚上怎么也睡不 着，躺在床上想这个想那个，第二天头就晕晕的，上课也不能集中精力，学习成绩逐渐下降。一段时间后，情况更糟糕，以前对声音、灯光并不敏感的她，此时竟然 很害怕在睡觉时有其他的声音、灯光的干扰，哪怕是一丁点的声音，她都会很烦躁、翻来覆去睡不着。 　　成都成华脑康医院专家结合患者的症状，采用N-C脑神经回路调控体系给予针对性治疗。治疗三天后，小青的状况有了明显的改善。 　　现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。