济南肾病医院专家提醒：肾病有“隐形杀手”之称，相关流行病学调查显示，不少患者早期并没有任何症状，或者只有轻微的眼睑、脚踝部浮肿，即使有水肿、血尿症状，往往一周甚至几天就自行消失了。患者并未引起重视，等到就医时往往病情较重。因此，如果经常出现以下症状的话，就需要广大患者提高警惕。chy 　　1.乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛; 　　2.尿中出现泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多; 　　3.血尿; 　　4.夜尿增多; 　　5.反复眼睑或下肢浮肿; 　　6.血压增高; 　　7.不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等; 　　8.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等; 　　9.尿量减少。 　　如何预防：饮食起居巧安排，健康防护不生病 　　长期过度劳累或精神紧张都会诱发或加重肾病。因此，石教授提醒，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要过度消耗体力。 　　清淡饮食：预防肾病好提倡清淡、低盐、低脂、优质蛋白饮食，如果吃得过多、过于油腻，则会加重肾脏负担，诱发或加重肾病。 　　预防感冒：感冒等上呼吸道感染疾病多为病毒感染，若治疗不及时，会诱发肾组织的炎症性反应，从而致病。此外感染是导致或加重肾病的一个重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，肾病患者要注意避免各种感染。 　　多喝水，不憋尿：有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，这是一个非常不好的习惯，人通过喝水代谢为尿液、将代谢废物或毒素排出体外，减少喝水会影响这个代谢过程，甚至导致肾结石;而憋尿时间太长可导致无尿，甚至影响到肾脏的健康，导致肾衰。