孩子长个儿也是有黄金期的，作为父母务必要抓住这个时机，但千万别乱给孩子乱补，好要通过食补的方法帮助孩子长个儿。 　　【重庆骑士生长发育中心专家】介绍，按照生长规律，孩子的长个儿有三个快速增长期。一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高;二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增长5~7cm，高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的“黄金年龄”。 　　如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养，很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合，身高停止增长，不理想的身高将伴随孩子一生。 　　孩子一生只有一个黄金年龄，妈妈们一定要高度重视! 　　孩子长个黄金年龄补好钙 打好基础为一生 　　处在生长发育阶段的孩子，骨骼也在不断地发育，骨骼初以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。骨骼钙化过程中，需以钙为原料，因此孩子对钙有着特殊的需求。 　　中国营养学会制订了“推荐每天膳食中营养素供给量,其中对钙的每日供给量规定为:婴儿出生～6个月为400毫克,7个月～2岁为600毫克,3岁～9岁为800毫克,10～16岁为1000～1200毫克,成年人为800毫克,孕妇及哺乳期为1000—1500毫克。据膳食调查，中国儿童和青少年，每天钙摄入量约为250-400毫克，仅靠日常饮食和传统食补，远远满足不了孩子快速发育的身体所需。尤其在黄金年龄期的孩子，对钙的需求大，吸收和转化率也很高，如果这一重要时期未能摄取到充足的钙质，不但会影响骨骼的正常发育，造成生长停滞，让孩子长不高。甚至可能会罹患佝偻病、并增加老年时期骨质疏松、骨折的风险。可见，孩子成长抓住“黄金年龄”对一生都有着深远的影响。 　　此时，正是万物生长的旺季，也是孩子成长发育的黄金季节。据世界卫生组织的一项研究表明，4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，妈妈们千万不要错过! 　　医院地址：重庆市江北区大石坝大路村72号