对父母来说孩子的身体健康是重要的。★沈阳军大医院内分泌科★孩子长个子不算太明显是孩子的身体出现了一些问题，孩子的身高出现问题自然会给父母带来很大的压力，真是可怜天下父母心，那么，青少年怎样增高有效呢? 　　专家提醒，影响青少年长不高的因素很多，家长都要通过表象去看实质的。抓住孩子的增高时期，采取有效的增高措施是让自己孩子不输在“起跑线”的步! 　　青少年怎样增高有效： 　　首先点就是抓住关键的时期。这也可以分两点来说，首先从季节上来说，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这'神秘的5～10月'里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到佳状态。 　　其次从年龄上来说，10-18岁是增高的快速时期。建议矮个子补充营养：首先蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。此外，还要鼓励孩子坚持运动，保证睡眠的充足，确保心态的积极乐观等等，这样充分的调理可以挖掘生长期间的生长潜力，快速的达到理想的高度。 　　★★★医院地址：辽宁沈阳市皇姑区长江北街19号