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耳朵嗡嗡响、听力下降困扰着很多人，尤其是中老年朋友。今天要告诉大家一个专治耳聋耳鸣的"死穴"，每天坚持按一按，能有效改善耳鸣耳聋症状。

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这个神奇的穴位就是"听宫穴"，位于耳屏前凹陷处。听宫穴是手少阳三焦经的重要穴位，具有疏通耳部经络、改善听力的功效。中医认为，耳鸣耳聋多与肾虚、气血不足、经络不通有关，而刺激听宫穴能直达病灶，起到立竿见影的效果。

具体按摩方法很简单：用食指或中指指腹，轻轻按压听宫穴，力度以感觉酸胀为宜。每次按压3-5分钟，每天早晚各一次。按摩时可以做小幅度的揉动，但不要用力过猛。坚持按摩2-4周，多数人都会感觉到明显改善。

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现代医学研究也证实，按摩听宫穴能促进耳部血液循环，增加内耳供血，有助于修复受损的听觉神经。对于突发性耳聋、神经性耳鸣等病症，配合听宫穴按摩能显著提高治疗效果。

除了按摩听宫穴，平时还要注意以下几点：

1. 避免长时间处于噪音环境

2. 保证充足睡眠

3. 控制血压血糖

4. 适当补充维生素B族

5. 保持心情愉悦

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特别提醒：如果耳鸣伴有眩晕、头痛等症状，要及时就医检查。对于器质性病变引起的耳聋，按摩只能作为辅助治疗手段。

这个方法简单易行，不用花钱，在家就能做。很多坚持按摩的朋友反馈，不仅耳鸣减轻了，连带着睡眠质量也提高了。赶紧转发给身边需要的亲友吧，让更多人受益于这个神奇的穴位！

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