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耳鸣耳聋困扰着不少中老年人，其实很多时候这与体内痰湿积聚有关。今天给大家推荐一个简单有效的食疗方——陈皮茯苓茶，帮助排痰化湿、健脾行气，让耳根重回清净。陈皮自古就是化痰健脾的良药。它性温味苦辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代研究发现，陈皮中的挥发油能促进消化液分泌，帮助消化；黄酮类物质则能抗炎、抗氧化。对于因痰湿阻滞导致的耳鸣耳聋，陈皮能有效化解痰湿，改善症状。茯苓是利水渗湿的常用药材。它性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用。茯苓多糖能增强免疫力，三萜类化合物则有利尿效果。与陈皮搭配，能增强祛湿化痰的功效。生姜在这里起到温中止呕、发散风寒的作用。其含有的姜辣素能促进血液循环，帮助药物有效成分的吸收。三味药材相得益彰，共同发挥化痰祛湿、健脾和胃的功效。制作方法很简单：取陈皮3克、茯苓5克、生姜3片，加入500毫升清水。大火煮开后转小火慢煮20分钟，滤去药渣，温热时小口慢饮。建议每天1剂，连续饮用7-10天为一个疗程。这个茶饮特别适合痰湿体质的人群，表现为舌苔厚腻、头重如裹、胸闷恶心、耳鸣耳聋等症状。但要注意，阴虚火旺者不宜长期饮用。孕妇及胃溃疡患者慎用。若症状持续或加重，建议及时就医。日常保健时，可以每周饮用2-3次。配合适量运动、规律作息，效果更佳。记住，养生贵在坚持，这个简单的小茶方，或许就能帮你找回耳根的清净。

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