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痉挛性斜颈是一种常见的局限性肌张力障碍疾病，患者颈部肌肉会不自主收缩，导致头部歪斜、扭转等症状。除了规范的医学治疗，科学合理的饮食也能在一定程度上缓解症状，助力康复。


在饮食中，痉挛性斜颈患者应注重摄入富含维生素的食物。维生素 B 族能够营养神经，促进神经系统的正常运作，可多食用燕麦、糙米、全麦面包、豆类等食物。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗疾病，像橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果都是维生素 C 的良好来源。此外，维生素 D 有助于钙的吸收，患者可通过晒太阳或食用鱼类、奶制品等补充。

蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养素。患者应选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白质来源，保证每天摄入足够的量。比如，鱼肉富含的 ω-3 脂肪酸，不仅能为身体提供能量，还对神经系统有保护作用，每周可食用 2 - 3 次。

痉挛性斜颈患者还需避免刺激性食物的摄入。咖啡、浓茶、酒精等饮品会刺激神经系统，加重肌肉痉挛，应尽量少喝或不喝。同时，减少辛辣、油腻、腌制食物的食用，这些食物可能会影响肠胃功能，进而影响身体对营养的吸收。

饮食要规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。每餐七八分饱即可，这样既能保证营养摄入，又不会给肠胃造成太大负担。此外，烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸、油煎，最大程度保留食物的营养成分。

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