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夜深人静时，你是否经历过双腿莫名的不适感？那种难以形容的酸胀、刺痛或虫爬感，迫使你不得不来回走动或不停晃动双腿。这种奇怪的症状，医学上称为"不宁腿综合征"（RLS），是一种常见却容易被忽视的神经系统疾病。不宁腿综合征最典型的特征就是：静止时症状加重，活动时反而缓解。这与大多数疾病的规律恰恰相反。患者常在夜间卧床休息时症状最为明显，严重影响睡眠质量。白天久坐时也可能出现类似不适，比如长时间开会、看电影或乘车时。医学界认为，这种特殊现象可能与大脑中多巴胺系统的功能紊乱有关。多巴胺是一种重要的神经递质，负责调节运动功能和感觉信息处理。当多巴胺水平异常时，就会导致这种"静止时躁动"的奇怪症状。值得注意的是，不宁腿综合征并非单纯的"腿不舒服"。它可能预示着更严重的健康问题。约25%的孕妇会出现暂时性RLS症状；缺铁性贫血、肾功能不全、糖尿病等慢性病患者也更容易患病。此外，某些抗抑郁药、抗组胺药也可能诱发或加重症状。如果你经常在休息时感到双腿不适，并伴有强烈的活动欲望，建议尽早就医。医生可能会建议进行血液检查，评估铁蛋白水平；必要时还可能安排睡眠监测。治疗上，轻症可通过生活方式调整改善，如规律运动、温水泡脚、按摩等；中重度患者可能需要药物干预。记住，不宁腿综合征不是"矫情"或"心理作用"，而是一种真实的疾病。及时识别和治疗，才能让你重获安稳的睡眠和舒适的生活

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