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你是否经常在夜晚休息时，双腿不受控制地出现刺痛、酸胀感，甚至不由自主地想要活动双腿？这种困扰可能是"不宁腿综合征"在作祟。为什么这个恼人的症状偏偏喜欢在你放松时出现？让我们一探究竟。医学研究发现，不宁腿综合征与大脑多巴胺系统功能异常密切相关。多巴胺是一种重要的神经递质，负责调节运动功能。当我们处于休息状态时，身体的多巴胺分泌水平会自然降低，这时就可能诱发症状的出现。另一个关键因素是铁代谢异常。铁元素是多巴胺合成的重要原料。许多患者被发现大脑特定区域的铁含量偏低，而休息时血液循环速度减缓，进一步减少了铁元素向神经系统的输送。此外，昼夜节律也扮演着重要角色。傍晚到夜间是人体体温开始下降的时段，这个生理变化会加重不宁腿的症状。这也是为什么很多患者在晚上准备睡觉时，症状会变得特别明显。值得关注的是，现代人久坐不动的生活方式可能加剧了这一问题。长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，在休息时这种不适感就会被放大。虽然不宁腿综合征的确切成因尚未完全明确，但通过调整作息、适当运动、补充必要营养素等方式，大多数患者都能获得明显改善。如果你长期受此困扰，建议及时就医检查，以获得专业的诊断和治疗方案。

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