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在快节奏的现代生活中，耳鸣问题越来越普遍，它不仅影响我们的日常生活，还可能影响到我们的睡眠质量。若不及时调整和缓解，长期下来可能会引起更严重的心理问题。为此，我们不妨尝试一个传统的自然疗法——在枕头下放置一宝。

此“宝”即是磁石。中医认为，磁石有平肝潜阳的功效，可调节因肝肾阴虚、虚火上升导致的多种问题，其中包括长期或突然出现的耳鸣症状。现代科学研究也证明，磁场可以作用于头部和神经系统，具有一定的镇痛、镇定效果。

如何制作与使用呢？

材料：

选择优质的磁石若干（市场有售），干净布料一块。

制作步骤：

1. 选购磁石时，确保其品质可靠，无任何损伤和裂痕。

2. 用干净的布料将磁石包裹起来，以防止直接接触皮肤。

3. 将包裹好的磁石置于枕头下方，靠近头部的位置。

使用注意事项：

确保磁石的磁场强度适中，过强可能会对身体造成不适。如果耳鸣症状持续或加重，请及时就医，遵循专业医生的建议。此方法更适用于因肾虚引起的耳鸣症状，对于其他原因如耳部疾病等引起的耳鸣，还需结合其他治疗方法。

虽然枕头下放磁石是一种简单易行的自然疗法，但并不能完全替代医疗手段。如有耳鸣症状，请及时就医，并在此基础之上尝试此法，相信会有意想不到的效果。让我们一起告别耳鸣的困扰，重拾健康生活

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