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你的腿在晚上不自觉地“跳舞”，是怎么回事呢？别忽视这背后的潜在原因，这可能是不宁腿综合征的征兆。一、什么是“不宁腿综合征”？不宁腿综合征，听起来陌生，但却是生活中常见的神经性疾病。主要表现为下肢的难以名状的不适感，尤其是在休息或夜间，常常伴随着强烈的活动欲望。这种症状不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列心理和生理问题。二、不宁腿综合征的症状1. 腿部不适：患者常常感到腿部有强烈的异样感，如虫咬、刺痛、酸胀等。2. 无法安放：休息或睡觉时，双腿总想移动或做伸展动作。3. 夜间症状加重：大部分患者反映在晚上更为明显，导致失眠或睡眠质量严重下降。三、不宁腿综合征的原因该病的具体病因尚未明确，但通常认为与脑内多巴胺神经功能失调、微量元素摄入不均衡（如铁）及家族遗传因素等有关。四、如何应对？出现相关症状时，及时前往医院就医检查。通过规范治疗和日常生活习惯的调整，如保持良好的作息、适度运动、合理饮食等，可有效缓解不宁腿综合征的症状。腿在晚上“跳舞”并不是正常的现象，很可能是不宁腿综合征的信号。为了你的健康，切勿忽视。请及时了解相关知识，并在出现症状时寻求专业医生的帮助。健康生活，从细节开始。如有任何关于此病的疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询李艳波医生。祝您健康每一天！

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