【医生分析】日常生活中如何缓头痛 　　一、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。 　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。 　　二、拥有节奏的呼吸来缓解自己。 　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。 　　三、将热水袋或冰袋 　　把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。'''日常生活中如何预防头痛? 　　四、按压穴位 　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。 　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。 　　五、来回走动 　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。 　治疗头痛、偏头痛、神经性头痛等顽疾，可采用EFG通络松解疗法，整体治疗效果优秀! 　　疗法原理：EFG通络松解疗法是目前治疗头痛、偏头痛、失眠效果较好的方法。该疗法吸取中医治疗失眠症的精华，通过平衡脏腑阴阳、疏通受阻经络和脉络、修复受损脑神经，见效快、标本兼治、且没有副作用和药物依赖性的全新特色疗法，该疗法在短期内便有明显疗效，治疗成果喜人。