市今年夏季持续高温，这样的天气下我们该如何预防脑血管病呢?医生建议： 　　首先每天清晨应喝一大杯白开水。体液消耗和流失过多会导致人体内血容量不足,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害，每人每天的进水量要达到2000-3000毫升。 　　第二，血压不必控制太低。有高血压的中老年人在夏天通常高血压在90—130毫米汞柱,低压在60—85毫米汞柱之间即可。 　　第三，吃西瓜要适可而止，饮食要清淡。每天要吃500克新鲜蔬菜和水果，如绿色蔬菜、冬瓜，黑木耳等。可饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等，并适当饮用淡盐水或菜汤，以保持体内水钠代谢平衡。 　　第四，适当调整生活节奏。尽量减少外出活动，好中午睡半小时到一小时。 　　李志坤特别指出，得过脑血管病的患者，5年内复发的概率在30%左右。理论上讲，每次复发症状比前一次会严重，因此应该定期到医院复诊。要在医生的指导下坚持终身用药，就像每天吃饭一样， 千万不要怕麻烦。