个矮女生如何长高？个子对于一个美丽的女生来说也是很重要的，★沈阳军大医院内分泌科★一个女生如果长相一般更需要有个很好的个头来衬托自己。窈窕淑女君子好逑这也是一句经典的老话了。不管是在古代还是现代大家对美的看法都是一致的。 　　个子矮在目前的社会会碰到很多的局限，其实女生长高的方法并不是不能解决的问题，很多运动的方式对于长高个子都是有一定的帮助的。对于能长高的运动有哪些呢？带着这些问题大家一起来深入的了解一下吧。 　　跳绳、打羽毛球和游泳等都是对增高有效果的。很多女生有驼背的习惯，长期保持驼背的习惯对身高也是有一定的影响的而且看了也会很没有气质可言。 　　想要缓解这一情况也很简单，大家可以多做一些拉伸筋骨的活动。通过贴墙站立双上一起贴在墙上做往上爬的动作也是可以的。或者多做往后仰的动作，身体的一些小动作都是习惯问题，大家只要坚持保持坐立或者站立的时候腰杆挺直的状态，时间长了自然而然也就会形成习惯。 　　很多女生都有挑食、偏食的情况。这种情况对于增高个子也是有影响的，人在生在发育的时候是需要各种食物的营养成分的。挑食就代表很多食物不愿意吃，那怎么去补充身体对这方面的营养需求呢？ 　　平时的饮食问题也是增高的关键！对于含有蛋白质和维生素以及抗物质、钙等物质成分大家都要注意到的。每天好养成喝牛奶的好习惯，对女生的皮肤也是有所帮助的。 　　除了以上介绍到的内容大家也要注意一下自己睡眠的质量。熬夜是增高的大忌，养成早睡早起的习惯，夜间也是增高个子的黄金时间大家可是要好好把握的。而且熬夜不但不利于增高对皮肤以及身体的新陈代谢都是有影响的。 　　医院地址：辽宁沈阳市皇姑区长江北街19号