孩子的身高与他们日常的饮食、运动、睡眠以及心理情绪密切相关，【沈阳军大医院内分泌科】【微信：SYJD18624085120】为了让孩子长高，我们必须做到以下“五不”。 　　1、要让孩子长高，就不要让他“缺爱” 　　孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。 　　“爱情遮断综合症”是个新奇的名字，它的发生机理是因为，人体下丘脑和垂体部分受情绪控制，当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断，那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差，会出现除了身高偏矮外的其它副作用，包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。 　　患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为：睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹，这些都会影响睡眠质量，进而影响荷尔蒙分泌的关键期，生长激素都会受到影响。所以，为了让孩子拥有本应有的身高，请多给孩子多一点爱，让他们开心一点。 　　2、要让孩子长高，就不要让孩子熬夜 　　近年来多次研究证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的，不要错过睡眠关键期，那可是生长激素很重要的一段时间，除此外，孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以，给孩子一个优质的睡眠吧。 　　3、要让孩子长高，核心营养素不可少 　　人身高的增长主要是骨骼的生长，充足的营养可以让孩子长得更高。要想让孩子长高，每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。 　　4、要让孩子长高，不要让孩子太早熟 　　医学专家说，早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高，提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开放和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息，这些都加重了性早熟的发生。 　　5、要让孩子长高，就不要让孩子太胖或太瘦 　　饮食营养，对孩子的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病，导致孩子营养的不均衡。于是，孩子肥胖和偏瘦问题也渐渐浮出水面。孩子偏瘦，身体就会缺乏长高的营养素，导致孩子长不高。另外，家长们千万不要以为胖孩子就是健康的，肥胖不仅影响孩子长高，还可能导致孩子终身肥胖。 　　沈阳军大医院内分泌科可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断，充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估，给孩子做出的身高预测结果。 　　★★★医院地址：辽宁沈阳市皇姑区长江北街19号