女性是很容易出现便秘的人群，女性出现便秘之后很容易让自己的健康受到影响，容貌上面也会因此受到不好的影响，因为长期便秘之后身体内的毒素都会被肠胃吸收，会导致体内的毒素沉积，然后就显示在脸上，脸部就会变得没有光泽，还会长出各种难看的斑，还有的患者会出现贫血，有的甚至会引发不孕或者妇科病，健康就会大大折扣，因此长期便秘的女性怎么办？当然要快速找到合适的便秘调理方法和治疗药物。 肠道就像人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘，时间长了可能引发一系列健康问题。特别是患有心脑血管疾病的人，长时间用力排便很容易引发意外。如果感觉到自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难，先要多喝水，调整饮食结构，吃粗粮等高纤维的食物。对于每周排便次数少于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状的人，建议就医治疗，肛肠专家指出，目前医药市场上的宋宣堂润肠通便胶囊是患者得到好评的一款便秘药，这种便秘药虽然价格贵，但是能从根源系统上解决便秘的问题，而且宋宣堂没有依赖性，可以长期吃。 其实，便秘是一种与生活方式相关的慢性病，就像高血压、糖尿病那样，治疗它还要从改善生活习惯、饮食结构上下功夫。缓解便秘一定要改善生活习惯，加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬，适当多吃含高纤维的水果，以及能促进胃肠蠕动的香蕉等食物。樱桃、深紫色葡萄、油菜等有助于帮肝、肠、胃、肾等器官清除体内垃圾，通畅肠道，并能防止皮肤粗糙、色素沉着。每天饮水在1500毫升以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 其次，还要有打“持久战”的思想准备，不要幻想找到某种特效药，用了一次就能彻底解决问题。长期使用或滥用泻药，容易产生依赖或耐药，引起泻药性结肠病变。即便润滑性泻药副作用小，也不可长期依赖它排便，否则一旦停药，排便可能更加困难。很多泻药含蒽醌成分，过量使用可以造成肠壁神经损伤，肠功能瘫痪，还可能引起结肠黑色素病，甚至造成女性月经紊乱和流产等严重后果。 对经常便秘的人而言，泻药无疑能解燃眉之急，用了之后一身轻松，有的人甚至把泻药当作生活必备品。这种为了一时痛快而不管后果的用药方式不可取，建议大家可以买1平或者2瓶宋宣堂润肠通便胶囊吃一下，会有你意想不到的效果。