良好的生活习惯也能有效预防便秘。生活规律，作息有常，少吸烟，适当的体力锻炼，这些对于预防便秘都有良好功效。 　　毒素，泛指对人体有不良影响的物质，它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 　　960年，赵匡胤黄袍加身，建立北宋，依然不忘为父治病的名医杨介，欲封御医位，为让更多病人得到治疗，杨介婉拒圣意，坚持留民间为医，惠及无数布衣百姓。后杨介后人继承衣钵，以赵弘殷年号“宋宣”为名，开设宋宣堂。几百年时代更迭，宋宣堂始终传承“独特配方、精湛工艺”为便秘患者排忧解难，而宋宣堂独有秘方俨然已成便秘治疗专方!无副作用便秘产品 当选宋宣堂润肠通便胶囊!