重庆朝一阳乒乓球培训球感训练;打球步就是训练球感。
乒乓球感培养
握拍:用乒乓球拍练习握球,可以慢慢移动,比如绕乒乓球台转两圈,不要掉下来。这样可以提高球在球拍上的手感,还可以移动球拍防止球脱落。
球拍弹跳:如果你能稳定地持球,球不会掉,你就可以慢慢练习球拍弹跳,一次两个到四个,逐渐增加,这样老人和孩子就会对学球产生兴趣。这时候不要心急,注意循序渐进。
接球扔球:左手拿球,扔到地上。球弹起后,迅速用左手接球,依次练习,以熟练为准。如果你是左撇子,用右手练习这个动作。不牵手抛球可分为低抛和高抛。低抛的距离为20cm至40cm,高抛的距离可达1m至2m,也就是说从投掷者的手掌开始。投球时注意左前臂平伸,张开手掌,用手掌投球。如果扔了,可以用球拍接住,也可以用左手接住,为以后练习乒乓球发球打好基础。
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