江苏瀚宣博大五年制专转本培训分享转本学生有拖延症，该如何治疗？

江苏瀚宣博大五年制专转本培训分享转本学生有拖延症，该如何治疗？

江苏瀚宣博大五年制专转本培训分享转本学生有拖延症，该如何治疗？

江苏瀚宣博大五年制专转本培训分享转本学生有拖延症，该如何治疗？

拖延症存在于很多人身上，学生党拖延作业，工作党拖延工作

但是转本党绝不能拖延复习

如果自己也有拖延症，施老师①⑨⑧⑨⑤⑦③②○⑥④微同建议可以试试以下几种方法

【1】及时消灭头脑中闪过的不学习的念头

每当你不想学习的时候，脑海里一定会闪过一些试图说服自己不学习的念头。当这样的念头闪过的时候，一定要想办法让自己立刻清醒。

好看一眼自己今天制定的学习计划，看看进行到哪了，如果没有完成，就要逼迫自己先把学习计划完成再去休息。

【2】制定切实可行的目标，并坚持下去

有些同学总是不根据自己的实际情况来给自己安排合理的学习计划，之后发现怎么都完成不了。越积越多，后每天都在完不成的焦虑中。

其实完全可以根据自身水平，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行。然后根据每天的完成情况，逐步增量。

【3】马上就行动，要不然好状态永远不在

你是不是曾经遇到过这样的状况?“我现在状态不好，一会儿再学。”“我现在的心情不适合学英语，歇一会儿再说。”因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。

不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

【4】允许自己适当“偷懒”

这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的时间作息比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。

要根据自己的情况来设置，这也是考验大家意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。

在决定开始专转本学习之后，要根据自己的时间安排制定计划，才更有动力去执行。施老师198 9573 2064微同，准备了一份暑期学习计划表，供大家参考哦~

9:00-9:30

早上这段时间的记忆效果会非常好，一定要背背背。

09:30-12:00

暑期备考主要以基础学习为主，根据自己的学习情况，可以结合课堂学习，并及时做题巩固。

12:00-13:00

吃午饭，并及时休息。午睡是一个不错的习惯，可以让你满血复活，让下午的学习更有精神。

13:00-15:30

继续上午的学习进度，可以结合课堂学习，或者写一写练习题。

15:30-16:00

劳逸结合，稍作休息。

16:00-18:00

总结复盘今天的习题和知识点，整理错题。

18:00后

饭后可以制定下次的学习计划，还有时间可以再背一次早上的单词，保持记忆。

关于专转本参考书，同学们总觉得越细越好，题目越多越好，其实并不尽然。刘老师推荐大家要有“针对”地看书，这对于提高学习效率、避免枯燥学习有很大帮助。

同时，题海战术并不可取。一道题包含一个甚至多个知识点，做题不是为了“见多识广”，而是通过题目揪出掌握不牢固的知识点，起到查缺补缺！

考生们在面对诸多专转本参考书时，要擦亮眼睛选择一套专业教材，教你全面提升！

瀚宣博大针对江苏专转本考试的发展与特点，打造出多个系列的专业教材用书和教辅资料，好教材助力好成绩！

既然选择转本不要犹豫，果断行动起来！不能错过，转本领先一步！抓住暑期提分的好时机，充分利用，成为一匹“黑马”！