婴幼儿时期，宝宝生长发育速度快，几乎一个月就可以长高1-3厘米，也正因此，孩子对营养的需求也非常高。

与高营养需求相比，宝宝的肠道发育、处理食物的能力却总是跟不上相应的节奏，因此容易导致孩子出现腹胀、腹泻、便秘等多种不良反应。

宝宝的肠道功能弱，极易发生便秘的问题，而益生菌能够抑制致有害菌的生长，很好的调理孩子的肠胃，并帮助消化吸收一些营养物质、参与维生素等重要物质的合成、调节孩子的免疫功能，因此受到广泛的关注。

尽管儿童益生菌有利于孩子成长，很多家长对于益生菌却仍不太了解，益生菌到底是什么？

为了帮助家长们理解，本期海加尔益生菌的小编跟大家聊聊益生菌。

“益生菌”从字面上理解是“有益于生命的细菌”，事实上也确实如此。

益生菌对肠道微生态有益，有助于改善肠道结构和功能的非致病性微生物，是目前许多儿童配方食品、营养品中比较常见的一种添加成分，可长期食用。

1、维持生态平衡：微生物群在人体内构成一个微生态系统。正常条件下，微生态系统中的有益菌、有害菌及中性菌处于互相制衡的动态平衡状态，此时人体处于健康状态。

如果体内菌群平衡遭到破坏，将会打破人体的健康状态，益生菌可以调整失调的菌群，恢复肠道菌落平衡。

2、构建生物屏障：益生菌定殖在肠道内壁，并形成一层菌膜屏障，阻挡病菌的吸附，同时益生菌还可代谢出乙酸、乳酸、抑菌素等物质，阻止外源性的致病菌在肠内定殖或将其杀死。

3、增强免疫作用：益生菌通过细菌本身或其细胞壁成分刺激、激活宿主免疫细胞，使其激活，而促进机体的免疫功能。

肠道健康对宝宝的重要性

肠道除了掌管着宝宝的消化、吸收功能，让宝宝汲取到营养外，还肩负着免疫排毒的重任，称得上是人体大的免疫器官。

虽然人体用嘴摄入食物，但是终肠道才是抵御各类外来细菌、毒素、有害物质的地方。因此说肠道状况决定着宝宝健康与否，这话一点也不夸张。而肠内环境的好坏取决于肠道菌群。

健康人的肠道中存在着很多益生菌，它们可以抑制有害菌的繁殖，维持肠道内微生态的平衡，同时也参与着肠道众多机能的运作。这对正常肠道功能的维持有着至关重要的作用，所以益生菌被称为“肠道健康的保护神”。而宝宝的肠道系统尚未发育完全，体内微生态系统也往往不成熟，单从日常的母乳和辅食中获得的益生菌还远远不够，这也是婴幼儿容易便秘的原因之一。