脂溢性脱发怎么调理?一个人的外在形象会影响给人的印象,脱发问题成了很多人形象上的一道坎。脂溢性脱发是脱发的一种,那么脂溢性脱发怎么调理呢?下面一起来学习吧。
脂溢性脱发怎么调理
1、正确护发,不要频繁洗头
避免用碱性洗头液,洗头不要太频繁,洗头的水温温度要适,好是四十度以下,可以适当的对头皮进行推拿,但是避免过大的刺激,避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要及时的清理,不然就会堵塞毛囊,对毛囊造成一定的伤害,严重的可导致毛囊坏死,引发脂溢性脱发的发生,所以,洗发要有规律。其次当头发处于湿润状态时,千万不能用力梳,因为这个时候头发比平时更加脆弱以免脱发情况加重。
2、健康的饮食
吃一些微量元素锌较丰富的食物,像肉类、蛋类、动物肝脏、核桃、茶叶、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同时还要足以补充蛋白质,摄取充足的蛋白质食物,如牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
3、保持心情舒畅
心情的好坏也是影响脂溢性脱发的原因之一。情绪抑郁长期得不到有效治疗的话,就会影响到内分泌,从而导致脱发。在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激,这就是预防以及治疗脂溢性脱发的有效方法。
4、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
5、补充营养
提供充足合理的营养,能促进头发生长,保持头发光泽度和颜色,建议吃发特浓营养素,坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分,疏通堵塞毛囊,从而控制改善脱发问题。