近几年，出现脱发问题的人们越来越多，进而导致一些人十分担心自己秃顶，其实，做好日常的脱发的护理方法就能有效地改善这种状况，那么，脱发的护理方法是什么呢？具体如下：

　　措施一：多吃含维生素类食物

　　头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。

　　措施二：多吃蔬菜水果

　　如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

　　措施三：补充营养

　　头发干枯、脱落，与营养不足有很大的关系，因此要吃发特浓营养素，从根本上全面补充头发所需的营养成分，控制油脂分泌，促进血液循环，疏通堵塞毛囊，改善毛发生长环境，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊、强健发根，从而控制改善脱发问题。

　　措施四：避免头发损伤

　　在生活中，很多人不注意爱护头发，在洗完头之后，经常使用吹风吹干头发，如果吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此，尽量避免经常吹风。这是脱发的护理方法之一。