五年制专转本考前的错误做法和调整情绪的方法

1、认为离考试还有很长时间

2020年考试早在五月份结束，现在已经十一月距离2021年五年制专转本考试还有五个月的时间，虽然看起来时间还蛮久的，但是我们也绝对不能放松，而且学校上课会占据大量时间，我们只能利用课后时间学习，专转本考试英语难度大要掌握的词汇量多任务重，有的学校还要求实习，所以留给大家转本复习的时间并不多。所以说，不要浪费更多的时间在无聊的事情上了，认真备考才是王道。

2、复习毫无章法，效率极低

备考专转本的同学很多不知道考试的重难点和考纲，不知道自己的努力方向和程度，就像无头苍蝇乱飞。英语复习难度大，语法根本看不懂，自己复习也许一个星期都只在停留在A字母开头的词汇里。这完全是没有目标的结果。

所以说，同学们可以选择瀚宣博大培训辅导班，博大老师专门从事五年制专转本教学，经验丰富，带领大家针对性复习效率高。没有目标的复习，有如在黑暗中远征。设定学习目标，会让你努力更有方向。

3、资源没有合理利用

作为专转本备考生，要合理的利用身边资源，比如老师、网络、同学、优资专转本培训学校等等。如果复习中你遇到的难题，身边的同学也不懂，而高职学校的老师只是教高职对于本科以上的教学能力不足，上网找资料更不知道对错。

来博大这里有很多转本的同学，不懂的问题可以一起讨论，博大专转本的老师有本科院校的教学经验，对专转本考试重难点更是了然于胸。但是很多人以为自己学习成绩好，觉得一切靠自己，不需要培训班帮助，所以导致自己丧失掉很好机会，为什么那么好的资源却没有应用好。

4、心态因素的影响

心态才是决定成败的关键，但是很多考生有一半的时间都是在怀疑自己，自己基础差复习有意义吗，能考上吗？整天用消极的态度面对转本。转本不可怕，可怕的是你没有转本的决心。除此之外，转本的过程艰难而漫长，很多考生在复习时都会出现摇摆不定的情况，总觉得时间还很长，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。

如果你缺乏自信心，建议你来博大培训班，博大老师指导我们有重点有条理的复习，并强迫学员完成，每次完成既定任务后，自己会很有成就感，由此促进自己去完成下一个计划。如此循环往复，效果一定不错。

五年制专转本是有一次机会，希望大家珍惜，来瀚宣博大你的本科梦不再遥远。

瀚宣博大专转本教大家处理压力，调整自己的情绪可以采用这些方法：

1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。

2.常微笑。微笑和大笑都是立刻放松情绪的佳途径之一。与朋友开了玩笑，你的伴侣看一部优秀的电影或者明媚的阳光都能让我们微笑。

3.多听音乐。尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。

4.爱阅读。阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。任何给人以积极健康的态度看待世界的书能让人自我感觉良好和让人放松。

5.深呼吸。当你陷入伴随压力而来的强烈情绪中，甚至快被压垮时，停下来，深呼吸。在你深呼吸时，更多的氧气被输送到你的大脑使思维清晰，肌肉放松。