拥有白皙无暇的脸蛋是很多人都一直追求的目标，可是由于生活中的一些原因，脸上长出了斑点，有斑点后，会让你显得老了好多，那么脸上长斑后该怎么有效淡化呢?其实我们生活中有很多小窍门，就可淡斑美白，可惜很多人都不知道，今天给大家分享一下。

　　使用适合自己肤质的护肤品

　　很多女性朋友们都喜欢效仿，比如明星用的护肤品，我们会觉得她们用的效果都很好，我也要去试试，其实这些明星效应的品牌产品并不是适用于任何肤质和斑点类型的朋友们，有的较为刺激，皮肤是敏感性肌肤的话，很容易出现一些肌肤问题。所以还需使用一些适合自己肤质的护肤品来用，不要看着谁谁代言就跑去买了，这些没什么效果不说，还容易伤害自己的肌肤。

　　控制自己吃麻辣食物和甜品

　　日常生活中，喜欢吃麻辣食物的人大有人在，很多女性朋友无辣不欢，不过这些食物吃多了都会影响我们的皮肤健康，如麻辣食物会刺激肠胃，导致肠胃功能受损，一些垃圾和有害物质不能正常排泄出去，就会反射到脸上出现色斑，甜品中含有大量的糖分，会加速肌肤的衰老，使肌肤抗氧化能力下降，出现暗黄肤色。

　　注意洗脸时的水温

　　我们平时洗脸时，都习惯直接用水龙管里的自来水来洗脸，殊不知，这些水中含有大量的杂质和细小颗粒，会损伤肌肤表层，导致皮肤变得越来越敏感脆弱，所以平时还需用四五十度的温水洗脸，可打开肌肤的毛孔，清洗掉皮肤肌层里的垃圾和有废物质，避免油脂垃圾堵塞毛孔，出现更多肌肤问题。

      如果出门化妆了，记得回到家后要卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹佰肌净祛斑组合，排出面部黑色素，把脸蛋清洁的干干净净，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。

　　上面分享的这几个生活中的小窍门，都是比较实用的一些方法，建议长斑的女性朋友们可长期坚持下去，然后生活中养成规律的作息，清淡饮食，保持乐观的心态，使用适合自己的护肤品来消除脸上的色斑。