注意力被称为心灵的门户，孩子的注意力好坏，直接影响孩子的学习能力，一旦错过了培养的关键期，则会出现更加令人头疼的问题。动作慢，做事拖拉、写作业慢、粗心大意、听课容易走神、成绩下降……孩子的这些表现，让很多家长发愁。

　　影响孩子注意力的因素

　　生理发育原因

　　注意力不是天生的，它也需要后天的培养。由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，注意力不集中。

　　孩子身处的环境

　　家庭环境、社会环境都会影响孩子的注意力。生活在较差环境中的孩子，注意力会比较分散、做事效率低下、喜欢磨蹭。反之，处于良好环境中的孩子，注意力会比较集中一点，做事效率更高。

　　孩子病理方面原因

　　轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常都可以引发儿童多动症，然后表现出注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、学习困难。

　　饮食与环境方面

　　糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

　　吃什么能提升注意力

　　鸡蛋：鸡蛋里的蛋白质，是一种天然的食物，学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，学龄儿童则须保证每日1~2个鸡蛋，而注意力障碍儿童在此基础上应适当加大蛋白质的摄取。

　　核桃：核桃是公认的健脑食品，内有含量较高的赖氨酸，赖氨酸具有促进生长发育、增强免疫力和提高中枢神经组织功能的作用。每天吃几个核桃，能帮助增强记忆，消除疲劳，避免用脑过度，但是也不能吃太多，会容易加重肾脏负担，血氨升高损害脑细胞。

　　DHA补充剂：除了上述几种健脑食品之外，不得不提的是DHA的补充。DHA在大脑神经中占比高达20%，是一种必需多不饱和脂肪酸。海氧佳儿脑黄金作为一种纯度高于行业标准3倍的高效儿童膳食营养补充剂，以其高吸收、更安全、好口感、更方便的特点一直深受家长好评。

　　注意力如何训练?

　　那么作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢?怎样才能让孩子变得专注?什么方法既有趣又有效?

　　光影下绘画

　　晴天必备亲子游戏，操作起来较简单。可以把孩子熟悉的小动物玩偶放在阳光下，让孩子仔细的观察，试着用画笔描绘出光影的变化。

　　这个游戏不仅提升孩子专注力，还能提升孩子的观察能力。

　　制作鬼脸

　　可以一家人一起玩的游戏。准备一些头像照片， 零散的部件(牙签，发圈，皮筋，冰棒杆，毛线，绳子，塑料宝石，玻璃球，彩色小木块)， 一张大白纸，把头像照片的各个部位裁剪分散，让孩子自己随意拼凑看看会发生什么。

　　提升孩子的专注力同时还能提升创造能力。

　　自制动画小书

　　会让孩子产生对动画的好奇，从而让其更容易融入游戏中。打印出相同的图片，在每一页上做出相应的变化，然后将它们摞放在一起，随着手的翻动，你会看到画面的变化出现了，是不是很神奇?

　　用简单的方式，可以让孩子初步了解关于动画的一些小秘密，同时提升专注的时间。

　　贴贴乐

　　你会发现孩子马上就能学会怎么玩这个游戏，而且会爱上这个简单的玩法。在白纸上画上一条线，准备几张彩色小贴纸，让孩子用贴纸按照线条的轮廓进行黏贴。

　　这不仅可以提升孩子注意的稳定性，也提升了孩子的精细动作。

　　拼豆子画

　　素材随手可得。让孩子先在白纸上画一幅画，在白纸上涂抹白乳胶，其后可用绿豆、小米、黑豆等进行拼贴。

　　这个游戏可以加长孩子专注的时间。

　　扑克收集桶

　　素材随手可得，适用于平时背诵能力薄弱的孩子。饼干盒或者鞋盒按照扑克尺寸开个小口，再加上一副扑克，家长可以说出特定的扑克牌，孩子在听到家长的指令，要把相应的扑克牌投放到盒里。

　　此游戏提升孩子的听知觉能力及专注力。