睡眠不好就会影响到人们各个器官的正常工作，还是应该要引起重视，有一部分朋友出现睡眠不好正是因为以下因素造成的:

　　很多人好奇自己出现睡眠不好的原因是什么？相信大家都知道睡眠不好就会影响到人们各个器官的正常工作，因此对于已经出现睡眠不好的朋友，应该重视起来，以下便是专家医生为大家介绍的几种能够导致人们出现睡眠不好的原因：

　　环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　生理因素

　　高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。

　　心理因素

　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　精神疾病

　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。

　　对于种种原因导致出现睡眠不好的朋友，专家医生特研发出“眠梦香”来帮助那些睡眠不好的朋友来改善自己的睡眠状况，下边为眠梦香的主要成分:

　　百香果:可以改善睡眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、尿频，心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽出、疼痛等；纾解神经紧张机极度焦虑所引起的所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

　　柠檬果:柠檬之中富含丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等对人体十分有益的成分、其中、维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成。并能保持它们正常的生理机能。

　　牡蛎粉：崔禹锡在《食径》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

　　龙眼果粉：龙眼国，桂圆。一种可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症状的水果。用于脾肾虚弱、食欲不振，或气血不足，体虚法力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。

　　y-氨基丁酸:提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等、可以使它们延缓衰老，并且促使脑补血液顺畅，减缓喘息疾病，对血压、脾脏、肾等器官都有良好的保护和营养改善作用。

　　眠梦香采用的主要成分都是一些动植物成分，能够在对人体绝对安全的情况下，来调节睡眠不好的情况，需要调节的朋友在使用过程中注意根据医嘱来进行睡眠调节！