蜂蜜营养丰富，天然又不贵，是人们常用的滋补品之一。蜂蜜是好东西，很多人居家常备。

农家养蜂人微信：ergemi386

每次25-50克，一天两次。 一般建议土蜂蜜一次吃25-50克，一天吃2次即可，一天不宜超过100克，主要原因有一下几点： 1、土蜂蜜中含有丰富的营养成分，而人体吸收有限，服用过多人体无法完全吸收。 2、土蜂蜜具有一定的润肠通便的功效，适当服用对促进排便有利，但是服用过多可能会引起便溏或腹泻等症状。 3、土蜂蜜中的糖类物质占总量的65%-80%，且其中的糖分易被人体所吸收利用，长期大量服用土蜂蜜可能会容易导致肥胖。

土蜂蜜是一种珍贵的滋补品，具有美容养颜、抗菌消炎、提高免疫、促进消化、改善睡眠、润肺止咳等多种功效，它本身并无明显的毒副作用，一般情况下是可以长期服用的；并且它仅是一种食品，也需要食用较长的一段时间才能有较为明显的功效。

农家养蜂人微信：ergemi386