运动丰胸一直被广大运动爱好者所追捧，也被誉为健康的丰胸方式。今天小编就来教大家几招通过运动来丰胸的小动作，记得认真学习哦！

1. 坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。

   保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。 丰胸第二招：向下俯卧撑 2 1.两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。

2. 身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

   为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到高点时不要完全挺直肘关节。 丰胸第三招：胸部外扩收拢式 3 1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。

3. 贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。
   

以上就是丰胸运动的相关知识。其实，要想真正丰胸，除了平时的丰胸运动之外，还需要选择一款真正健康好用的丰胸产品来使用，法国jehoe美乳霜就是一个不错的选择，想要丰胸的妹子们可以登录其官网了解详细信息。