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       国庆假期已经过去了一大半，大家都享受着假期带来的休闲和愉悦，但是在假期中，我们依然要把健康放在位，不管是交通方面、还是外出游玩，都需要注意安全，今天和大家所分享的是，我们国庆假期的饮食健康。

       国庆节因为时间较为久一点，不少在外地的人，可能除了春节，就是国庆节可以回家了，然后又要陷入一年繁重的工作中。但是即使这样，要在合适的地方买一套房子，也得从传统的皇权制度时期开始工作才可以。在这种任由制度阶级宰割的环境下，有不少人的内心都很脆弱，然后国庆回家后，免不了要喝酒，喝酒这件事，对于人体的胃部是非常不利的，它的伤害甚至是不可逆的。

       本文节选自公众号“幽门螺杆菌科普中心”，胃部问题健康知识，您也可关注公众号幽门螺杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染，幽门螺杆菌科普中心，家庭养胃护胃秘诀。

       因为国庆节气氛很好，很多人愿意大吃大喝，吃的饱饱的，喝的好好的，这样可以给大家带来快乐，但是，正因为这样，胃病也会慢慢的找上门。

       狂吃会增加胃部的负担，特别是吃点“好的”，油腻的、高热量的这些食物都不利于胃部的健康，会引发胃痛、胃胀、消化不良甚至还会有胃反酸的情况出现。而大量的喝酒，会导致胃粘膜受损，还可以能导致呕吐等症状，会使幽门螺杆菌感染，引发胃炎。

       大家在国庆娱乐休闲的同时，多一点对胃部的保护，这里有一些护胃小妙招，和大家分享一下。

       吃饭聚餐时间，尽量控制在晚上十点半之前，晚上十点半之后的话，尽量吃点好消化的，因为在晚上十点多之后，胃部就到了自己该休息的时间，此刻若是继续进食，会导致胃部压力很大，可以稍微吃点易消化的。

       补充益生菌，益生菌可以改善胃部环境，使胃部不受到细菌的侵略，可以喝一些很有效的酸奶，不过酸奶里益生菌含量太少，卫如意益生菌粉这种含有益生菌的饮品，可有效改善胃部环境，避免幽门螺杆菌再次增生，避免胃部不良症状的发生，还有双歧杆菌进入胃部清除幽门螺杆菌，可以有效治疗慢性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病，能够起到养胃抑菌的作用。

       关注胃部健康，享受美好假期！