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       粥在我国老百姓的生活中占了不少的分量，平常生活中我们粥的种类很多很多，而且，几乎我们早晚都会喝粥。而提到喝粥，有一些胃病患者认为粥可以养胃，那么这个说法是不是正确的呢？

       首先，粥是属于比较消化的一种食物，相对来说，对胃部的压力没有那么大，易消化，但是对于胃酸过多的患者来说，粥就没有养胃的功效了。胃酸过多的患者，消化完粥后，可能会引起胃酸反流，所以对这部分患者，建议可以吃一些半流质食物，或者说是固体食物。

       本文节选自公众号“幽门螺杆菌科普中心”，胃部问题健康知识，您也可关注公众号幽门螺杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染，幽门螺杆菌科普中心，家庭养胃护胃秘诀。

       还有一类患者，胃部动力不足，消化很慢。这类患者也不适合喝粥，因为粥本就容易消化，胃动力不足的患者喝粥看似合情合理，但是长时间喝粥会导致胃部变得更懒，不能起到对胃部功能唤醒的作用。而当我们吃点其他东西的时候，就会有胃痛的症状出现，所以，我们在日常生活中，可以往粥里加一点固体食物，或者将粥做的稠一点即可。

       所以说，想要养胃就喝粥的说法，不一定对于每个人都是适用的，那么，我们在平时的生活中，胃病的患者想要养胃，该遵从哪些原则呢？

       就是饮食方面一定要规律且清淡，不过这个规律指的不是一日三餐的规律，而是少食多餐的规律，肚子饿了就吃，尽量一直让胃里边有东西，这样可以使胃部分泌的胃酸一直有东西消化。然后饮食习惯尽量偏向清淡无刺激，胃部很容易受到食物的刺激，胃部受到刺激胃粘膜会受损更为严重，所以，我们在保持营养均衡的基础上，应该保持胃部不受刺激。

       还有就是吃饭时尽量不要着急，细嚼慢咽是重要的。因为对食物细嚼慢咽可以使食物的营养更为充分的吸收，还可以使食物对胃部的压力减小，使食物更加容易被消化。而且分泌的唾液可以起到保护胃粘膜的作用。

       再有就是一定不要忽视补充益生菌，益生菌可以改善人体微生态平衡，控制幽门螺杆菌，酸奶里的益生菌也算有效益生菌，但是含量太少。卫如意益生菌粉这种含有益生菌的饮品，可有效改善胃部环境，避免幽门螺杆菌再次增生，避免胃部不良症状的发生，还有双歧杆菌进入胃部清除幽门螺杆菌，可以有效治疗慢性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病，能够起到养胃抑菌的作用。

       胃部养护只靠喝粥是不合理的，我们一定要根据自己的实际情况选择合适的方式。