颈肩腰腿痛现在在年轻人群体中已经不少见了，好多年轻人由于生活压力都会有相应的颈肩腰腿痛症状发生。颈肩腰腿痛会导致我们生活中处处的不便利，对我们的活动造成极大的困扰，而且还有甚者，不及时治疗会落下后遗症，导致晚年生活困难。

      那颈肩腰腿痛的患者平时应该注意些什么呢？

      首先就是要进行相应的活动，往往颈肩腰腿痛就是由于长时间保持不正确的姿势导致的，所以，适当的活动是非常有必要的。但是活动千万不能太过，适可而止，太过量的活动可能会导致疼痛加重。

      颈肩腰腿痛还有就是睡觉时睡软硬适中的床，床垫千万不能过于柔软，这是对腰极其不好的，睡觉时应该保持平躺的姿势，手臂可适当上抬。

      使用靠垫时，放在腰部，勿放于背部或胸部，而且不要坐太久，坐会可以靠着墙站会，保持腰部直立，放松颈部，肩部，腿部肌肉。

      还有重要的就是，能直起腰站着就站着，但同时也要保持腿部放松，用自己舒适的姿势站着即可，但是腰部一定要直立。

      这些就是我们生活日常要做到的，这些习惯可以帮助我们的颈肩腰腿痛不再严重，并且会有自行缓慢痊愈功效，但是还是要适当配合药物。

      好可以配合好点的膏药，就像樊士恺黑膏这种，拥有数百年历史的配方，只针对颈肩腰腿痛，专业治疗人体疼痛。

      樊士恺黑膏很专业，了解了它的配方和制作工艺后，就知道这是一个良心品牌，做高成本高疗效的黑膏，但是只卖平民价，性价比也极高。

      颈肩腰腿痛的改善，还是要保持好的生活习惯，再搭配樊士恺黑膏！